Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de necesito regresar a un mejor cuerpo

Considero que muy joven fui muy atlética y en los últimos años me convertí en muy sedentaria, necesito retomar mi pasión por hacer ejercicio

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona


• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
   Rara vez


• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Necesito regresar a un mejor cuerpo


• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   No es para un evento concreto


• ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
   Con el cross, llegué a tener dolor de rodillas


• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   No tengo preferencia


• ¿Cuál es la edad del cliente?
   26-40 años


• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el gimnasio o local del entrenador


• ¿Necesitas nutrición deportiva?
   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional


• ¿Cuándo...